Actividad física

DEPORTE EN ADOLESCENTES

Los menores de edad españoles, sobre todo los adolescentes y las chicas en general, incumplen de largo las recomendaciones de actividad física establecidas por la Organización Mundial de la Salud (OMS), según un informe elaborado por expertos de seis universidades españolas y dos centros de investigación. En la adolescencia, solo el 14% de las chicas alcanza los niveles mínimos solicitados por la OMS para los jóvenes mayores de 5 años: una hora diaria de actividades de intensidad moderada a vigorosa. En adolescentes varones, de 13 a 17 años, el porcentaje llega al 50%.

“Hay una diferencia impresionante entre chicos y chicas”, lamenta la médica del deporte Blanca Roman, coordinadora del Informe 2016 sobre Actividad Física en Niños y Adolescentes en España. En niños menores de 10 años, el suspenso es generalizado. Solo el 30% de los niños y el 12% de las niñas llevan a cabo al menos una hora de actividad física, incluyendo juegos en el recreo, desplazamientos a pie o en bicicleta y ejercicio en el tiempo libre. Entre los 11 y los 12 años, solo cumplen el 39% de los niños y el 24% de las niñas.

El informe es el primero que se realiza con la metodología de referencia internacional establecida por la red Active Healthy Kids (Niños Activos y Saludables) de Canadá. El documento analiza nueve indicadores de actividad física y sedentarismo y otorga una puntuación de la A a la F según el grado de cumplimiento. En actividad física global, España saca un D-, lo que significa que menos del 40% de los niños y adolescentes cumple las recomendaciones y además se detectan diferencias entre chicos y chicas.

Inglaterra y EE UU también obtienen un D-. México y Brasil se llevan una C (alrededor de la mitad de los niños y adolescentes cumplen). Y Eslovenia es el único país con una A: más del 81% de los chavales satisfacen las recomendaciones de la OMS. La comparativa global se publica en la revista especializada Journal of Physical Activity and Health.

El informe español, producido por la Fundación para la Investigación Nutricional, también llama la atención sobre el comportamiento sedentario, otro de los indicadores investigados. Para los adolescentes, la OMS fija un máximo de dos horas diarias dedicadas a actividades como jugar a videoconsolas, ver la televisión o sumergirse en el teléfono móvil o el ordenador. Solo el 17% de los chicos y el 26% de las chicas se quedan por debajo de ese límite saludable.

 

Significado de 

Adolescencia  Carencia

Informe  Estudio

Metodología   Reglas

Sedentarismo   Estar sentado: no hacer ejercicio.

El 86% de las adolescentes españolas no realiza la actividad física recomendada por la OMS

Ideas básicas

1   La Oms sugiere una hora de ejercicio físico

2 En España los jóvenes desoyen esto

3   Las chicas hacen mucho menos deporte.

4 Sedentarismo generalizado entre jóvenes.

Resumen
El máximo organismo de la salud mundial (Oms) sugiere al menos una hora de ejercicio físico diario para los menores., algo que en España no se cumple. El sedentarismo está generalizado y son las chicas quienes menos deporte hacen.



Super Size Me 

Cuestiones

¿Haces suficiente deporte? Razona tu respuesta

¿Percibes la diferencia chico/chica? Explícala

Describe tu sedentarismo (tiempo y en qué lo ocupas)

¿Cómo puedes mejorar?

Otras cuestiones: ¿Crees que te alimentas bien? Describe tus comidas